Как же предписано питаться во время поста?

Великий пост в 2011 году продлится с 7 марта по 23 апреля. Каждая неделя имеет своё сакральное значение и особенности рациона. На всё время поста предписывается полностью отказаться от продуктов животного происхождения. В 1, 4 и 7-ю недели с понедельника по пятницу следует употреблять в пищу только сырую растительную пищу, для нестрого поста овощи можно отваривать и добавлять растительное масло. Во 2, 3, 5, 6-ю недели в будние дни - варёная пища, в качестве послабления - с растительным маслом, разрешена рыба. По субботам и воскресеньям для строго поста разрешается сдабривать пищу растительным маслом, для нестрого — разрешена рыба.

	1 неделя	2 неделя	3 неделя
понедельник	7 марта Полный отказ от пищи	14 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	21 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)
вторник	8 марта Полный отказ от пищи	15 марта Растительная пища без масла	22 марта Растительная пища без масла
среда	9 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	16 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	23 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)
четверг	10 марта Растительная пища без масла	17 марта Растительная пища без масла	24 марта Растительная пища без масла
пятница	11 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	18 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	25 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)
суббота	12 марта Растительная пища с растительным маслом Икра из баклажанов	19 марта Растительная пища с растительным маслом Салат из дайкона	26 марта Растительная пища с растительным маслом Салат из авокадо
воскресенье	13 марта Растительная пища с растительным маслом	20 марта Растительная пища с растительным маслом Оладьи из кабачков	27 марта Растительная пища с растительным маслом Тущёная чёрная фасоль

	4 неделя	5неделя	6 неделя	7 неделя
понедельник	28 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	4 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи) Витаминная смесь	11 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	18 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи) Цветок из долек томата
вторник	29 марта Растительная пища без масла	5 апреля Растительная пища без масла	12 апреля Растительная пища без масла	19 апреля Растительная пища без масла Молодильные яблоки
среда	30 марта Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	6 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	13 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи) Хризантема из пекинской капусты	20 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)
четверг	31 марта Растительная пища без масла	7 апреля Благовещение пресвятой Богородицы Можно есть рыбу и растительную пищу без масла Скумбрия запечённая в духовке	14 апреля Растительная пища без масла	21 апреля Растительная пища без масла Борщ постный
пятница	1 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	8 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи)	15 апреля Сухоядения (приём неварёной растительной пищи) Малосольные огурцы	22 апреля Полный отказ от пищи
суббота	2 апреля Растительная пища с растительным маслом Гороховый суп	9 апреля Растительная пища с растительным маслом Морковь по-корейски	16 апреля Лазарева суббота Можно есть растительную пищу, вино, икру	23 апреля Великая суббота Растительная пища с растительным маслом Разрешается хлеб с вином Хлеб 8 злаков
воскресенье	3 апреля Растительная пища с растительным маслом Салат "Чап-ча"	10 апреля Растительная пища с растительным маслом Картофель фри запечённый	17 апреля Вербное воскресенье Можно есть растительную пищу с растительным маслом, вино и рыбу Ледяная рыбка	24 апреля Светлое Христово воскресенье Пасха После утрени можно разговеться Пасха